养生之道-常吃蓝莓的五个益处

蓝莓素有“超级水果”的美誉，那你知道常吃蓝莓对身体有哪些好处吗？下面就给大家介绍一下蓝莓那些你可能不知道的健康事儿。

常吃蓝莓的五个益处

1、护眼作用

丰富的氨基酸、微量元素、花青素对对眼病和心血管疾病有很好地疗效。

2、美容作用

蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变。

3、抗血栓作用

蓝莓中的花色苷对于防止血小板凝结，动脉硬化具有一定作用。

4、尿毒症缓解作用

蓝莓中富含的微量元素对于尿毒症和肾病具有一定的缓解作用。

5、减肥作用

蓝莓中的多酚类物质对于脂肪的分解，具有很好地作用。

以上即是对常吃蓝莓的五个益处的介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。