减肥瘦身-胖子消耗热量更高吗 胖子运动出汗多怎么回事

现在很多人都觉得自己太胖了，想要减肥，而比较健康的减肥方式就是运动，那胖子在运动的时候消耗的热量更高吗？

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胖子消耗热量更高吗

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一般来说体重基数越大，消耗的热量就越高。

一般来说胖子要比瘦子的体重基数更大，所以人体的基础代谢率也会更高一些，这样在同等运动量的情况下，胖子就会要消耗更多的热量来完成。

另外，因为胖子的质量大、体积大，所以在完成同样幅度的动作的情况下，需要克服的阻力也会越大，所以消耗的热量自然就多一些。

胖子运动出汗多怎么回事

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产热多而且散热慢。

1、产热多：脂肪的产热量是比较多的，1克的脂肪大约可以产生9大卡的热量，所以脂肪量越多的人群，在运动的时候产生的热量也就会越多。

2、散热慢：而且因为身体内所含的脂肪还具有保温的作用，所以脂肪层越厚的，散热的速度就越慢，因此在运动的时候也会要流失更多的汗液来进行散热。

坐着和站着哪个消耗热量更多

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站着消耗的热量较多。

因为在站着的过程中会使用到臀部或腿部的肌肉，所以相对来说，站着消耗的热量也会要更高一些，一般为坐着的3-5倍。

而且经常坐着的话也会影响到身体的血液循环和新陈代谢，并会对腰背部造成较大的压力，所以建议平时在工作或者生活中最好不要久坐，最好是隔一段时间就起来活动一会儿，这样会更有利于身体的健康。

吃完饭躺着会变胖吗

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不会增加变胖的可能性。

会不会变胖主要看的还是长期摄入的热量与消耗的热量，与吃的食物种类以及食物的摄入量有关，所以只有吃的食物热量不超标的话，那么不论饭后是坐着、站着还是躺着都是不会容易发胖的。

而且吃完饭后躺下的话，还能促使血液流向胃部，这样也有助于肠胃的蠕动，可以帮助食物进行消化和吸收，如果想躺的话是可以躺的。