最靠谱的减肥方法：控制饮食！控制饮食！！控制饮食！！！重要的事情说三遍。
减脂，饮食是根本，不能吃撑，更不能节食！为什么说减脂的关键是控制饮食，因为三分练，七分吃，这句话真没有错！别不爱听，觉得这是句健身烂鸡汤，真正能做到管住嘴真的很难啊！尤其对很多重口味吃货而言。
但我知道，为了减肥你肯定尝试过节食，我指导过的顾客们的减肥史，简直无一例外的尝试过节食减肥，什么苹果减肥法，香蕉减肥法，过午不食减肥法，不吃任何主食减肥法，不吃任何肉类减肥法，数不过来的方法。
不吃不吃不吃，总之，就是近乎绝食的节食。你发现体重开始往下掉了，于是非常欣喜，接着你开始掉头发，姨妈不规律了，脾气越来越暴躁，甚至发现体重不再往下掉，终于有一天你控制不住，如火山爆发般的食欲，开始了第一次暴食，你懊恼万分，开始催吐，自我惩罚般的进行下一轮节食，然后再暴食再绝食，如此循环往复。招代理V ：KAL8909【批发价，享一件代发】
好，减肥没有减成，反倒把自己弄得灰头土脸，心态失衡，患得患失！
终于有一天，你意识到了运动的必要性，于是你开始疯狂跑步，因为你听说有氧运动才能减肥，你跑了很久很久，但是又遇到了跟节食是一样的问题，陷入了瓶颈，甚至开始反弹，运动的动力越来越少，最后放弃，再次进入恶性循环！
减脂的本质是产生热量差，及摄入小于消耗，身体便会动用存储着的脂肪来提供热量，所以最好的减脂方法就是双管齐下，既减少摄入（管住嘴）又增加消耗（迈开腿）
管住嘴，绝对不是绝食或者过度节食，应该合理健康的饮食，热量适中，营养搭配着吃，我在指导顾客的时候，一般都会监督他们的饮食！
来谈谈消耗：
热量消耗，一般由三个部分构成：
基础代谢：维持身体基本机能，如呼吸加日常消耗
无意识的日常运动：如做家务，工作，走路回家等
运动消耗：有针对性的额外运动。
但如果选择用减肥产品的话，说的通俗一点，就是多了一份消耗！所以这也是我顾客吃完轻迷果蔬糖果后，感觉代谢增强了的原因，消耗大于摄入，自然而然就瘦了。
轻迷复合植物果蔬压片糖果是以健康瘦身为宗旨，通过按照人体消化系统结构进行逐步减肥的纤体瘦身糖果，瞬间溶脂的同时还能补充能量。月瘦8-20斤，不反弹。 招代理V ：KAL8909【批发价，享一件代发】
它不是减肥-，是一款能够排毒养颜，调节体质，润肠通便，促进代谢，更能燃脂瘦身的纯植物果蔬减肥糖果。不节食，不运动，不拉肚子，纯减脂肪，O反弹，不会对身体产生任何伤害，是一款真正的安全无任何副作用的减肥产品，更有中国人民保险为您保驾护航! 六年老品，全新升级配方，附检测报告如下：
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