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从120斤瘦到87斤需要多久（司美格鲁肽口服➕纯饮食分享)
身高158～
初始体重：120
现在体重：87
围度变化：腰69-58大腿61-47小腿37-32
23年4月份开始减肥7月份开始打卡～一直以来以司美格鲁肽口服➕运动➕饮食相结合 健康减肥
今天主要分享一下这半年多以来的饮食打卡：
主要饮食结构：
1、16+8（一天吃喝控制在8小时以内 保持16小时空腹时间）
2、23+1（一天一顿不控制任何高油高盐高碳 集中在一顿吃饱 空腹23小时）
3、液断饮食（一天以液体饮料为主 只喝水）（第二条和第三条适合过渡平台期）
我的饮食主要集中在午餐晚餐两顿饭
- 午餐：不控制任何饮食 吃啥吃啥 吃饱 全部高热量
饮食集中在午餐不忌口
◎晚餐：尽可能吃很少 咖啡/水果等（不吃主食）
口服司美格鲁肽有一定的饱腹感，无需靠意志力控制饮食，所以少吃还是很容易做到，而且没有任何忍饥挨饿的感觉，比较轻松做到饮食控制。
分享一下司美格鲁肽口服我选择的司美小燃豆
各位姐妹，现在为了瘦真的五花八门的方法，減肥可以说是女人一生都在坚持的事，但是大家一定要健康减肥，通过靠谱产品，合理饮食和运动，不要极端的通过打针去减肥，记得我刚打完那会儿，第一针剂量比较小，下午打完晚上就恶心，干呕，听见别人说菜名都恶心那种，两天都是这个状态，确实不饿，看啥都够。隔了一个星期又打第二针加了剂量，这回来吧，第二天上班半天都没坚持住直接回家了，那个难受劲就跟得大病了一样，连续5天都是恶心，状态极差，干啥都没力气，虚的很严重，果断决定剩下的肯定不打了。
后来体验的司美小燃豆口服，里边添加了司美格鲁肽成分，更安全有效方便，喝了包腹效果好，比起针剂的副作用真的太幸福了
在这奉劝还没打和准备大的朋友们，一定不要随便打针剂。
打司美格鲁肽是一种用于治疗糖尿病的-物，通常用于控制血糖水平。以下是一些可能的打司美格鲁肽副作用：
1.低血糖：打司美格鲁肽可能导致低血糖，尤其是在与其他降血糖-物一起使用时。
2.消化道问题：包括恶心、呕吐、腹泻等消化系统问题。
3.胰腺炎：在一些案例中，打司美格鲁肽使用可能导致胰腺炎的发生。
4.过敏反应：有些人可能对打司美格鲁肽过敏，表现为皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。
5.胆结石：打司美格鲁肽使用可能增加患胆结石的风险。
6.蛋白尿：在一些例中，使用打司美格鲁肽可能导致蛋白尿。
司美格鲁肽6大忌包括：
1.孕妇、哺乳期妇女禁用：司美格鲁肽可能对胎儿造成不良影响。
2.有甲状腺肿瘤相关疾病的患者禁用：动物实验显示，司美格鲁肽可能诱发甲状腺肿瘤，虽然人类中的情况尚不清楚，但仍需谨慎。
3.一型糖尿病患者禁用：一型糖尿病患者体内胰岛素绝对缺乏，司美格鲁肽并非胰岛素，使用可能加重或诱发酮症酸中毒。
4.胰腺炎病史患者禁用：甘油三酯高的情况下容易诱发胰腺炎，有胰腺炎病史的人不建议使用司美格鲁肽。
5.对司美格鲁肽过敏者禁用：如果患者对司美格鲁肽过敏，应禁忌使用，以免出现皮肤过敏症状或胸闷、气短等不适。
6.用-期间需远离高脂肪食品、反式脂肪、饱和脂肪、高糖分食品、高钠食物和精制碳水化合物：这些食品可能加剧胃部不适和消化问题，影响-物效果。同时，也要避免酒精，以免刺激胃部加重副作用。
此外，使用司美格鲁肽还应注意在医生的指导下进行，切忌私自加大剂量，否则会造成严重的后果。同时，要密切关注副作用，如胃肠道反应等，并及时向医生报告。
请记住，这些仅仅是可能的副作用，不是每个人都会经历这些副作用。如果对针剂有跟我一样的反应，可以试试司美小燃豆(司美格鲁肽口服平替版)科学配比，安全无副作用！而且价格实惠，一个月的量价位只要几百比起针剂不仅便宜还安全。
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身份证未认证
营业执照未认证 