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减肥靠血型吃对食物减肥
由于食物中含有大量的“外源性凝集素”蛋白,由不同人血清和红细胞凝集的内在规律产生的四个基本血型A、B、O、AB,血型饮食相同。
血:素食运动
一种血液最初是从农耕民族蔬菜主义阶段产生的。 与O型血液不同,血液类型的胃酸分泌较少,使其消化肉类的能力相对较差。 如果他们吃很多肉,消化不良,很容易变胖。 对于这种类型的人来说,
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如果你想减肥或改善健康,你应该专注于蔬菜,其中最适合的是大豆和其他豆类,绝对不可缺少的是豆腐。 特别是如果你想减肥,最好用植物蛋白补充。 饮食上加强豆腐,谷类等植物蛋白的摄入,以补充机体蛋白质不足。
饮食建议:
一种血液适合在轻松愉快的环境中进食,因为它更敏感。 如果气氛不愉快,会极大地影响情绪,引起消化不良,导致肥胖。 减肥的最佳方法是将目标降低到可控制的成功范围,采取素食饮食策略并保持愉快的心情,避免烟酒,酒精饮料和辛辣刺激的调味品。 营养师特别推荐A型血的人每天喝一杯木瓜汁,来分解肉中的脂肪和有害物质。
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与A型和O型相比,B型血型是人类历史上的晚期血型。 它首先出现在习惯于气候和变化的游牧民族身上。 它有很强的免疫系统,易于平衡,对许多现代疾病如心脏病和癌症有很强的抵抗力。 在饮食方面,可以说最受青睐的血型,因为他们可以消化各种美味的食物,无论是动物还是植物,几乎可以吃任何东西。 但也有其他它们无法触及的乐趣,如西红柿,玉米,鸡肉和大多数坚果及其种子,其中血凝素阻碍了B血的代谢。 对于那些想失去B血的人,一定要遵循的规则是少吃多吃,保持愉快的心情,避免暴饮暴食。
饮食建议:
乙类血爱暴饮暴食,使食物过剩,导致脂肪堆积,多趋向于腰腿部肥胖,即桶腰。 饮食规则以少食多餐,以食减精量,以减轻肝脏等消化器官的负担,“只吃八饱,食虽不贪”可谓良训。
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Quality diet food:
少肥瘦肉,鳕鱼等油多鱼。
AB血型:均衡饮食,简单烹饪
AB型血液是最终出现在地球上的新型血液,是A和B的混合血液,因此AB型血液体质具有复杂矛盾的特点。 能适应饮食,生活和环境的变化,适应动物蛋白和植物蛋白,但这类人的消化系统比较敏感,容易发胖。 基本上A血和B血的人不应该吃食物,AB血的人也不例外。 然而,需要注意的是,A血人要避免的动物蛋白对AB血人的身体没有影响,但吃羊排是非常合适的;但是B血人的乳制品对AB血人没有那么好。 吃太多会增加体内脂肪囤积,这也是一个减脂陷阱。 要想减肥,减掉AB型血液,就要遵守“均衡饮食,简单烹饪”的原则,最好是豆腐,蛋清新鲜蔬菜水果,以乳制品和少量肉类为点缀,从而达到减肥的效果!
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