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来源：15762895622 更新时间：2024-04-27 11:52 发布时间： 浏览：113 次
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二、锻炼腹部肌肉
腹部肌肉对于人体十分重要，是人体腹肌分泌脂肪的主要部位，所以，想要减掉身上的肉肉，就需要多锻炼腹部肌肉。但是具体的锻炼方法需要因人而异。在锻炼过程中，如果你觉得效果不明显，或者感觉非常的累，那么你就要考虑锻炼腹部肌肉了。因为当腹部肌肉得到充分的锻炼之后，小肚子也就不会再那么酸痛了。而且在进行锻炼时间的选择上一定要注意。因为如果你进行剧烈运动，那么腹部肌肉可能会受伤了。。肚子上的肉，一般是由于不良的生活习惯导致的，而不是体内代谢出的多余脂肪。一般的身体情况下，小肚子并不明显，也就是肚脐周围的肉，是没有多余的脂肪的，并且比较松和紧致。所以，减肥瘦身时，应该避免肚脐周围的赘肉过多，努w2483418739微信。或者过于油腻的食物。很多人认为肚子上有肉肉是很正常的现象，其实并不是这样的。因为小肠排出体内脂肪的能力很强，而腹部正是身体中脂肪堆积的主要地方，所以你的小肚子并不会像其他人那样显着，也会显得比较松和紧致。但是你应该知道如何解决小肚子和肥胖的问题才好！
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